HIV ポジティブかもしれないと思ったときにとるべき行動

HIV は、既に HIV 感染している人と性的関係を持った場合に感染することが大半で、単にカジュアルな触れ合い（握手や抱擁）で感染することはありません。 HIV に感染している人からの輸血、針の使い回し、傷口の接触等も感染の原因になります。

HIV に感染する可能性のある行為をしたと認識した場合の、第一ステップはパニックに陥らないことです。パニックは不必要なストレスの原因となり、体調を悪化させてしまいます。又、 HIV の症状について説明しているウェブサイトをむやみに閲覧するのも止めましょう。これは気分を不安定にさせるだけです。時には、 HIV かもしれないと感じる症状も、単なる風邪やインフルエンザの場合があります。

次に取るべきステップは、医師に相談し出来る限り迅速に HIV のテストを受けることです。 HIV テストは町医者で行っている場合もあります。（通常テストは無料又は低価格で実施されています） HIV のテストは約30で受取ることができます。結果が陰性であった場合には、感染が明確になっていない場合があるので、6ヶ月後に再検査を受けるようにアドバイスを受けることがあります。結果が陽性であった場合には、その結果を断定するための血液検査が実施されます。 HIVポジティブの結果を受けた場合には、直ぐに治療を始め如何に HIVと向き合っていくかを考える必要があります。

オンライン薬局で HIV テスターを購入し、簡単な手順に従って検査することができます。自分で検査すればプライバシーも厳重に守ることができます。

体の免疫力を低下させ HIV の進行を速める恐れのある、タバコ、アルコール、ドラッグの摂取は止めましょう。

HIV は、決して死の宣告ではありません。うまくつき合えば通常通りの生活が送れます！

男性の勃起障害、女性の苦しみ：屈辱の症状を乗り切るための女性へのアドバイス

勃起不全は、全ての関係に亀裂を入れてしまう可能性があります。これを避ける秘訣は…、勃起不全の悪影響を避けることでしょう。バイアグラを含む医薬品は男性が勃起障害と戦うために非常に効果的です。女性の立場では、勃起障害に苦しむパートナーを如何にサポートし、励ますかが問題となります。パートナーからのサポート、励ましや、安定した関係が無ければ、二人の関係が悪化してしまいます。

勃起不全に悩むパートナーをサポートする一番の方法は、勃起不全の本質を知ることです。勃起障害に関する調査をしましょう！基本情報を集め、症状の原因を突き止めましょう。そうすれば、パートナーの症状は自分が原因でないことがわかります。パートナーが勃起不全になってしまった場合には、自分を責める女性がほとんどですが、落ち込むことはありません！研究でも明らかなように、女性に責任はありません。単に、パートナーが満足のいく勃起を持続させられないだけなのです。

又、最近では多数の勃起不全治療薬が開発されており、この症状への理解も高まりパートナーと話し合う機会も増えています。二人で力を合わせることで、バイアグラ等の勃起障害治療薬の服用や、その他のより良い治療方法が見つけられるはずです。

単純ですが、パートナーのそばでサポートするのも非常に重要です。お互いに求めていることを話し合う良い機会です。勃起障害に苦しむパートナーを支援するための女性の集会に参加する女性もいます。同じ様な環境にいる女性と情報交換をすることで、より勇気をもってパートナーを支援することが可能になります。

二人の関係の良い部分に焦点を当てるようにしましょう。問題を無視するのは良くありませんが、パートナーの勃起障害と向き合って新たな道を模索することが大切です。勃起不全のおかげで今までなかった楽しみ方が見つかるかも知れませんよ。

勃起不全（ED）は遺伝か？

EDははたして遺伝するのでしょうか？答えはノーです。EDは遺伝ではなく、重要なのは生活環境や疾患に起因しているということです。EDそのものが遺伝子に引き継がれることはありませんが、EDを症状の一つとして引き起こすような疾患を引き続可能性があるということです。

以下はEDの主な原因と、どのようにして克服可能かを記したものです。

１．    体調や疾患：EDは内科疾患には関係ないようにみえますが、ときに他の病気の診断に有効なことがあります。そのためEDについて医師に相談することは非常に重要なことで、医師はそれによって逆に他に疾患がないことを確かめられます。レビトラ、バイアグラ、シアリスは有効かつ安全です。EDは糖尿病、心臓病、高血圧、肝臓病や腎臓病、パーキンソン病、ぺイロニー病、高コレステロール、血液循環不全などの疾患が原因である場合もあります。
２．    副作用：EDは服用中の薬の副作用によるものであることもあります。医薬品には血圧を下げるものや、抗鬱剤なども含まれています。もしこれらのような医薬品を服用することで生殖機能の変化を感じるようであれば、医師に相談することでEDを治療用の処方を受けるか、もしくは服用中の薬を変えることも出来ます。
３．    精神的要因：鬱状態、トラウマ、PTSDなどはEDを引き起こす可能性があります。あなたがどのように感じているかを正直にパートナーと話し、これらを克服出来るよう精神科医に相談することをお勧めいたします。またバイアグラやレビトラを服用することも良いかもしれません。
４．    生活習慣：生活習慣だけが原因であることは少ないですが、これらも一因であることがあり、外的治療があまり有効でないこともあります。喫煙、飲酒、肥満、運動不足などもED治療の妨げとなります。

ヘルぺスの予防方法

予防、予防、予防…。ヤスミンやヤスミンジェネリック等の避妊薬で妊娠を防ぐことはできますが、ヘルペスを防ぐことはできません。ヘルペスを確実に予防にはコンドーム等のプロテクションを使用する以外に方法はありません。ヘルペスは、一般的には症状が現れているときに感染しますが、そうでないときにも感染の可能性はあります。
ヘルペスの感染の仕方について、多くの誤解がされているようです。ここでは、そんな誤解を徹底解決したいと思います！

1. ヘルペスは症状が現れていないときでも感染の可能性はあります。
2. 口にできたヘルペスは、キスやオーラルセックスによって感染します。
3. ヘルペスの予防やヘルペスの症状をコントロールする治療薬はありますが、100％ヘルペスをなくす方法はありません。ですから、常にプロテクションを使用するようにしましょう！
4. ヘルペスの症状のある人と接触した場合は、発症を防ぐために健康的な生活を心掛けましょう。バランスのとれた食生活、定期的なエクササイズ、ストレスを溜めないようにすることが重要です。
5.ヘルペスのウイルスに感染しても、生涯発症しない可能性もあります。これが原因でヘルペスのウイルスの普及率が高くなっているのです。自分がウイルスを持っているということを知らずに、セックスパートナーにウイルスを移してしまっていることもあるのです。
6. ヘルペスのウイルスは既にウイルスに感染している人と直接接触することによってのみ感染します。トイレのシートやその他の間接的に触れるものから感染することはありません。
7. ヘルペスは体のあらゆる箇所にとびひすることがあります。ヘルペスの症状が出ている部分には触れないように気をつけましょう。もし触ってしまった場合は手をしっかり洗うようにしましょう。
8. 陰部にヘルペスの症状が現れると HIVの感染確立が高まることのは事実ですが、ヘルペスによって不妊になるという心配はありません。
ヘルペスの感染の広がりを予防するために
陰部にヘルペスの症状を持っているパートナーにオーラルセックスをする場合は、コンドームを使用しましょう。同様に男性がヘルペスの症状ある女性にオーラルセックスをする場合も、デンタルダム等でヘルプスの感染を防ぎましょう。

なかなか赤ちゃんが出来ない？

ヤスミンを捨てて、いよいよ家族を作ろうと決心して８ヶ月…、何も変化がない。妊娠を望んでいるのに赤ちゃんができないことほど、がっかりしてしまうことはありません。特に、一、二ヶ月でできるだろうと考えていたならなおさらです。
ここでは妊娠を望んでいる際に気をつけるべきことについてお話しましょう:
1.    一回トライして妊娠するのは稀です。ピルを服用していた場合は、妊娠するまでに平均３から８ヶ月はかかります。
2.    医師の多くは、一年たっても妊娠できないという場合でない限り、カップルの生殖に関する問題に踏み入ろうとしません。
3.    この段階にきて初めて、医師は排卵が正常に行われているかの検査を行います。妊娠を阻害している要因を確かめるために、男性のホルモンレベルのチェックが行われる場合もあります。（例えば、 多嚢胞性卵巣症候群を患っている女性は妊娠するのに時間がかかる場合があります。
4.    もし正常に排卵が行われていなければ、クロミッド等の排卵誘発剤を使用することもあります。よく使用される排卵誘発剤には、この他にゴナドトロピンやブロモクリプチン等があります。
5.    もし正常に排卵が行われているなら、医師は男性側の問題をチェックします—男性の精子の数が少なっかたり、精子が出されていない場合もあります。
時間がたっても妊娠しない場合は、さらに踏み入った不妊治療がなされますが、覚えていて欲しいのは、ストレスや不安も不妊の原因になるということです。気分を落ち着けてこの問題に取り組むようにしてください。プッレシャーに押しつぶされそうになったら、セラピーを受けるなどしてリラックスするようにしましょう。なによりも、セックスを楽しむよう心掛けてください！

健康への５つのカギ

第一回目の投稿記事として、今回は女性、男性の両方に当てはまるお話をしたいと思います。

男性と女性が違うというのはもちろんその通りで、違いは外見、考え方、文字の書き方まで様々でしょう。しかし基本的に、健康状態を向上させたいと思うのはみなさん同じではないでしょうか。
健康を維持するのに男女を問わず取り組める方法があります。今日は、特に慢性病の予防や体重の減少に関する一般的な健康についてお話します。下記に男性にも女性にもオススメの健康法を挙げてみました。

水:一日にグラス８杯分の水を飲むのが体に良いことは多くの人が知っていると思いますが、これが体の働きに如何に大切かを考えると感心していまいます。体に十分な水分がないと、集中力が続きません。物事に敏感に反応したり、肝臓が体内の毒素や脂肪分を排出する働きを行うのに水分は不可欠です。もちろん、水分は内蔵の正常な働きを助け、病気や体重管理にも大切な役割を果たします。

オメガ３:これは特にフィッシュレバーオイルとして摂取するのがオススメです。この形で取り入れると、オメガ３が体内で心臓病の予防、高血圧の抑制、動脈硬化の予防にすぐさま効果を発揮し、血液循環を良くして血液のトリグリセリドの値を下げてくれます。オメガ３は、気分の落ち込みに悩む人や、ガンを患っている人にも効果的的です。さらに、エクササイズと組み合わせるとダイエットにも効き目があります。

カルシウム／マグネシウム:この二つが骨を丈夫にするのに重要な役割を果たしてくれているのはご存知かもしれませんが、実はもっとすごい効果もあるのです。マグネシウムは、便秘、こむらがえり、高血圧、腎臓結石に効果があり、カルシウムは不眠症を緩和してくれます。これらの物質には、神経に働きかけストレスを和らげるのに役立ちます。しかも、ダイエットにも効果的です。ぐっすり眠れて、ダイエットもできるなんて、使わないわけにはいかないでしょう？

食物繊維:昔から言われてきたことのようですが、食物繊維で体内の掃除ができるのです。食物繊維は、取り過ぎた脂肪分を吸収し、更なる脂肪の吸収を抑えてくれます（つまりダイエットに効果的なのです）。又、結腸がん、心臓病、糖尿病にも効果的です。食物繊維は、日頃の食事で簡単に摂取できるのでサプリメントを購入する必要もありません。

プロテイン:数多くの最近の研究から良質のプロテインを取ることがダイエットに重要であることが明らかになっています。血糖値を安定させ、適度な筋肉をつけて体重を減らすのに、低脂肪のハイプロテインはオススメです。さまざまな種類のプロテインがオンライン、オンライン薬局で購入できますのでお試し下さい！

喫煙が妊娠に与える影響

喫煙はお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼすことはよく知られていますが、喫煙が男性、女性の生殖機能に影響を与えることは知っていましたか。妊娠を望んでいる人は、タバコをやめれば妊娠の可能性が倍増しますよ。英国医療協会(BMA)の調査によると、喫煙している女性の妊娠可能性は40％も低いそうです。さらに、30から50代男性120,000 人の勃起障害の原因は喫煙によるということが明らかになっています。
では、喫煙のなにが妊娠に影響を与えるのでしょうか？いくつか考えられる要因があります。喫煙が、月経周期を安定させるのに重要な役割を果たす、エストロゲンホルモンの放出に悪影響を与えると考えられます。研究によると、喫煙が体内のエストロゲンの量を減少させるということがわかっています。又、禁煙によって膣部の乾燥につながります。喫煙は、卵巣の卵子を潰してしまう恐れがあり、そのため卵子の排卵数が減ってしまいます。喫煙は卵管にも悪影響を及ぼし、様々な病気に繋がる可能性もあります。女性の卵子に遺伝的な悪影響を及ぼし、生まれてくる赤ちゃんに問題となることもあります。さらに、喫煙は受精卵が子宮に着床する際にも悪影響を与えます。
上記お話した問題だけでなく、喫煙は男性の生殖能力にも悪影響を及ぼす可能性があります。男性への悪影響については、まだ十分な研究が行われていませんが、喫煙によって精子の数が減少するということはわかっています。喫煙には精子の自動性を阻害し、遺伝子的に正常でない精子を生む可能性があります。
現在得られる全ての情報から、喫煙が妊娠に与える悪影響は明らかです。妊娠を希望するなら、その少なくとも２年前から禁煙することをオススメします。喫煙はお腹の赤ちゃんに非常に危険なので、妊娠がわかったらすぐにタバコをやめるようにしましょう。