L’insonnia puo’ provocare ipertensione

Il mondo della scienza ha recentemente scoperto un altro motivo per ottenere un miglior riposo: risulta che l’insonnia cronica con brevi periodi di sonno è un significativo fattore di rischio per l’ipertensione clinicamente conclamato. Nello studio, i partecipanti con patologia d’insonnia e un oggettivamente misurato sonno della durata di meno di cinque ore, hanno avuto un rischio di ipertensione che è stato del 500% superiore ai partecipanti senza patologia o che dormivano più di 6 ore. Hanno inoltre scoperto che le persone con insonnia e un breve sonno moderatamente della durata da cinque a sei ore hanno avuto un rischio di ipertensione che è del 350% superiore rispetto al normale.

Al contrario, neanche l’insonnia con un sonno normale di durata di oltre sei ore di sonno, né a breve durata, senza insonnia è stato associato con il rischio significativo di ipertensione. Quindi, questo significa che vi sia un effetto additivo o sinergico dell’ insonnia sull’ipertensione; rischio che si verifica in combinazione con una breve durata del sonno. Abbiamo bisogno di notare che molte volte, la quantità che riteniamo abbiamo dormito è diversa dall’effettiva quantità di ora veramente utilizzate nel sonno, tanto per sapere, hai bisogno di andare da un medico per la valutazione del tuo sonno. Lo studio è stato sezionato in modo che non ha consentito alle causalità di essere determinanti, gli autori della ricerca indicano che è più probabile che sia l’insonnia a portare all’ipertensione piuttosto che il contrario.

Relazioni precedenti hanno dimostrato che l’insonnia con breve durata di sonno è associata all’ ipersecrezione derivata da cortisolo, l’aumento  dell’attività catecholaminergica, aumenta la frequenza cardiaca e in 24 ore il ritmo metabolico, e questa variabilità nella frequenza cardiaca può portare ad presione alta e ad altri eventi cardiovascolari. Alla fine dello studio si invitano le persone con insonnia a cercare di valutare la possibilità di un trattamento presso i propri medici. E quelli di voi con insonnia e sonno normale non state tranquilli perché potete avere rischio minore sui problemi fisici, ma siete ancora a rischio per inciampare in depressione e potete subire gli effetti del comportamento dell’insonnia, quindi anche voi dovreste vedere il vostro medico!