Qu’est-ce que la pilule du lendemain?

Admin — Mon, 15 Feb 2010 13:49:17 +0000

La pilule du lendemain est une contraception d’urgence pour prévenir la grossesse chez une une femme ayant eu des rapports sexuels non protégés (non utilisation d’une contraception, échec de la contraception, ou en cas de viol) et craignant de tomber enceinte. Cette pilule est une pilule contraceptive au dosage élevé, il est recommandé de la prendre jusqu’à 72 heures (trois jours) après la relation sexuelle. Toutefois, plus vous la prenez tôt, mieux elle fonctionne, si vous la prenez dans les 12 heures suivant des rapports sexuels non protégés.

Il existe trois façons dont fonctionnent les pilules contraceptives : la progestérone seule, l’œstrogène seul, ou ces deux stéroïdes ensemble. L’action de la pilule est d’éviter la grossesse en empêchant les ovaires de libérer un ovule, et en modifiant la muqueuse de l’utérus de sorte que l’œuf fécondé ne peut pas s’implanter. La pilule du lendemain est considérée comme une contraception d’urgence et ne fonctionne pas comme une pilule abortive. Elle ne fonctionnera pas si vous êtes déjà enceinte.

La pilule du lendemain peut être obtenue sur prescription de votre médecin généraliste ou directement sur le site de votre pharmacie en ligne.
La pilule du lendemain n’est pas efficace à 100%, mais le taux d’échec est très faible.
Elle est largement utilisée par:
• Les victimes de viols
• Les couples dont le préservatif s’est rompu pendant les rapports sexuels
• Les femmes ayant eu des rapports sexuels non protégés

L’utilisation de la pilule du lendemain est sans danger et les effets secondaires sont très minimes. Seule une femme sur 60 a des nausées après l’avoir prise. Si vous vomissez moins de 3 heures après la prise de la pilule, il est probable qu’elle n’ait pas d’effet et que vous devez en reprendre une.

La course contre l’ostéoporose

Admin — Wed, 08 Jul 2009 09:43:18 +0000

On nous a expliqué que pour renforcer les os et prévenir l’ostéoporose, le mieux était de faire ‎de la gymnastique et de commencer à soulever des poids. Ce qui, il est vrai, n’est pas ‎forcément excitant pour tout le monde. Il se trouve par ailleurs que certaines études menées ‎pour examiner les effets de l’entrainent en résistance (resistance training) sur la solidité des ‎os chez l’homme ont produit des résultats mitigés. Aujourd’hui, des chercheurs de ‎l’Université du Missouri ont découvert que les activités physiques occasionnant des chocs ‎répétés (high impact activities), comme la course, peuvent en fin de compte, produire de plus ‎grands effets sur la densité minérale des os (DMO) que les exercices de résistance. Ces ‎résultats confirment que ces deux formes d’activité physiques accroissent tous deux la DMO ‎mais qu’un sport comme la course est plus efficace. Les personnes qui pratiquent déjà des ‎activités comme le vélo, la nage, ou du rameur, devraient compléter leur sport par des ‎exercices de fortification des os. Un programme d’exercices destiné à augmenter la résistance ‎des os devrait être établi en fonction des connaissances scientifiques existantes sur la réponse ‎des os à l’exercice pour que seules les parties du squelettes sélectionnés subissent le stress de ‎l’exercice et se fortifient, comme l’on devrait le faire avec les os de la zone du bassin qui ‎sont souvent négligés en termes de densité osseuse.‎
La réponse des os à la charge est déterminé par l’intensité de la force, son ratio et les ‎directions dans lesquelles elle s’applique, ce qui signifie que des activités riches en impacts ‎et des activités à caractère multidirectionnel, incluant des exercices structuré de saut (jump-‎training) procure de plus grands gains en matière de fortification des os. Les sports tels que ‎le basketball, le volleyball, ou le football représentent d’excellentes options. Au terme de ‎leurs études, les chercheurs ont constaté que les coureurs avaient une colonne vertébrales à ‎DMO plus élevée que celle des cyclistes et qu’une masse corporelle fine était associée ‎positivement à la DMO chez les individus pratiquant des activités de résistance, chez les ‎cyclistes mais pas chez les coureurs.‎
Pour votre information : l’ostéoporose touche plus de 200 millions d’individus à travers le ‎monde et représente un grave problème de santé publique selon la Fondation Nationale ‎contre l’Ostéoporose. Et pendant que nous y sommes, n’oublions pas l’importance du ‎calcium et du magnésium dans la construction de la densité osseuse et certains disent que la pilule contraceptive, spécialement la pilule Jasmin est efficace contre cette maladie!‎

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La course contre l’ostéoporose