L’insomnie= hypertension?

Le monde scientifique vient de nous donner une nouvelle bonne raison de passer plus de ‎temps au lit : il s’avère que l’insomnie chronique accompagnée d’une durée de sommeil très ‎courte est un facteur de risque important et indépendant de l’hypertension. Au cours d’une ‎étude, les participants souffrant d’insomnies et des durées de sommeil mesurées de façon ‎objective, inférieures à 5 heures avait un risque d’hypertension de 500% supérieur aux ‎participants n’ayant pas de problèmes d’insomnie ou dormant plus de 6 heures d’affilé. Ils ‎ont aussi découvert que les personnes souffrant d’insomnies et ayant une durée de sommeil ‎modérément courte entre cinq et six heures avait un risque d’hypertension qui était supérieur ‎de 350% que les dormeurs dans la norme. ‎
Par contraste, ni l’insomnie seule avec un temps normal de sommeil de plus de six heures et ‎ni une durée courte de sommeil sans insomnie n’ont été associés à une risque significatif ‎d’hypertension. Cela signifie qu’il existe un effet cumulatif et synergique sur le risque ‎d’hypertension quand l’insomnie s’accompagne d’un temps de sommeil court. Il faut signaler ‎que souvent, l’appréciation du temps que nous pensons avoir dormi ne correspond pas au ‎temps réel de sommeil que nous avons pris, alors pour avoir une idée juste, il faut se rendre ‎chez un médecin spécialiste du sommeil pour une évaluation. L’étude était transversale et n’a ‎pas permis de déterminer de causes, mais les auteurs soulignent que la grande quantité de ‎données cliniques et scientifiques indiquent qu’il est très probable que l’insomnie entraine ‎l’hypertension et non pas le contraire.‎
Des rapports antérieurs ont montré que l’insomnie avec des temps de sommeil court est ‎associée à une hypersécrétion de cortisol, une augmentation de l’activité ‎catécholaminergique,  une augmentation du rythme cardiaque et de l’activité du métabolisme ‎sur 24 heures, ainsi que une variabilité anormale du rythme cardiaque qui peuvent mener à ‎l’hypertension et à des accidents cardiovasculaires. En conclusion, cette étude recommande ‎aux personnes souffrant d’insomnies de demander une estimation et un traitement auprès de ‎leur praticien. Et pour ceux d’entre vous qui souffrent d’insomnies mais ont un sommeil ‎normal, si vous avez peut-être moins de risques d’avoir des problèmes physiques mais vous ‎courrez toujours le risque de faire une dépression et de souffrir des effets de l’insomnie sur le ‎comportement— alors, allez voir votre docteur !  ‎