Prevención contra el cáncer

Veronica — Fri, 07 Aug 2009 18:37:50 +0000

Quiero aprovechar esta oportunidad para referirme a un tema de salud que es muy importante para mí y para muchas personas: el cáncer. Febrero es el mes de la Prevención Nacional del Cáncer y es imprescindible que la gente esté atenta a esta cuestión de salud pública tan crítica. El cáncer es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos después de las enfermedades cardíacas con más de 1 millón de casos diagnosticados por año y se estima que superará su marca en el año 2010 (¡el próximo año, amigos!). Cabe mencionarse que el cáncer no hace distinción de edad, raza o género y puede atacar en cualquier momento.
Está bien, usted puede decir que actualmente existen un montón de tratamientos contra el cáncer, pero la verdad es que, estemos o no ganando realmente la guerra contra el cáncer (¡anunciada por Nixon hace décadas!), todavía queda mucho por ver. Es cierto que en la actualidad existen muchas terapias nuevas y, sin embargo, todos los días se diagnostica una increíble cantidad de casos nuevos y uno todavía puede morirse a causa de esta enfermedad.
Entonces, ¿qué hacemos? Para mí, es esencial recordar que somos vulnerables y que todos los días estamos expuestos a las toxinas que provocan cáncer. Pero podemos protegernos realizando un par de cosas simples e importantes:
1. Sométase a un chequeo y use métodos preventivos. Tenemos la suerte de poder acceder a un montón de análisis para detectar el cáncer. Úselos.
2. Deje de fumar ya. Todos sabemos que no es bueno inhalar las toxinas causantes de la mutación celular y que tampoco lo es para quienes están a su alrededor.
3. ¡Regularícese! Si usted no mueve sus intestinos en forma regular, todo aquello que se supone que debe salir se queda adentro y se reabsorbe. Si usted tiene dificultades, agregue a su dieta algo de fibra y agua para lograr una acción barredora intestinal que mantendrá el funcionamiento.
4. Purifique su dieta. Una dieta preventiva contra el cáncer debería incluir variedad de frutas y hortalizas, cereales integrales y fuentes de proteína saludable. Aléjese de los conservantes y los elementos artificiales en los alimentos. ¡No son buenos!
5. Use protector solar. Úselo todos los días y le hará mucho bien a las células de su piel (aunque demasiado puede causar deficiencia de Vitamina D, ¡pero ése es otro tema!)

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