El insomnio y pocas horas de sueño pueden causar presión arterial alta

El mundo de la ciencia ha descubierto otro motivo para que descansemos adecuadamente. Parece que el insomnio crónico asociado a dormir poco es un factor independiente y clínicamente significativo para la hipertensión. En un estudio, los participantes con insomnio y un período de sueño inferior a cinco horas medido objetivamente implicaron un riesgo de sufrir hipertensión 500% más alto que en los participantes que no padecían insomnio y que dormían más de seis horas. También se descubrió que las personas con insomnio y que mantenían un período corto de sueño de entre cinco y seis horas tenían un riesgo de sufrir hipertensión 350% más alto que en las personas con un sueño normal.
En contraposición, ni el insomnio con un período normal de sueño de más de seis horas ni un período de sueño sin insomnio fueron asociados a un riesgo significativo de padecer hipertensión. Por lo tanto, eso significa que existe un efecto aditivo o sinérgico sobre el riesgo de padecer hipertensión cuando el insomnio ocurre en combinación con un período corto de sueño. Cabe observar que muchas veces la cantidad de tiempo que sentimos que dormimos es diferente a lo que realmente dormimos. Por eso, para saber, debe consultar a un médico especializado en trastornos del sueño para su evaluación. El estudio fue transversal y, por ende, no permitió que se determinara la causalidad, pero los autores observaron que muchos datos clínicos y de investigación indicaron que es más probable que el insomnio cause la hipertensión y no viceversa.
Informes anteriores han demostrado que el insomnio junto con un período corto de sueño están asociados a la hipersecreción de cortisol, aumentan la actividad catecolaminérgica, aumentan el ritmo cardíaco y el índice metabólico de 24 horas, e impiden la variabilidad del ritmo cardíaco que puede causar hipertensión y otros problemas cardiovasculares. En resumidas cuentas, el estudio insta a las personas que padecen insomnio a que busquen una evaluación y tratamiento médico. Y para aquellos que sólo padecen insomnio y tienen un sueño normal, pueden tener un riesgo leve de padecer afecciones físicas pero aún están en riesgo de padecer depresión y pueden sufrir los efectos conductuales del insomnio. ¡Por lo tanto, ustedes también deberían consultar a un médico!